ミネラルの過剰摂取?

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ミネラルの過剰摂取?

 

 

実は最近、ミネラルの過剰摂取による抜け毛や健康被害が多くなっています。

 

これは多くの人が驚く話だと思いますが、ミネラルを必要以上に多く体内に入れてしまうと、抜け毛が進行して最悪の場合は薄毛になってしまう場合もあります。

 

 

ミネラルは髪の毛に必要な栄養素という認識を持っている人が多く、海藻類やキノコをたくさん食べたほうが、健康な髪の毛を保つことができると思っているようです。

 

確かに、髪の毛にはミネラル・ビタミン・タンパク質が不可欠なのですが、ミネラルだけを過剰に摂取すれば良いというわけではないのです。

 

 

髪の毛のために毎日大量の海藻を食べている人がいますが、これは一見ヘルシーで見習うべき事と思われがちです。

 

しかし、海藻を大量に食べるとヨードを過剰に摂取してしまい、甲状腺機能の低下など健康被害が出る可能性があります。

 

 

またミネラルの中には、過剰に摂取してしまうと逆に抜け毛が進んでしまう成分が含まれています。

 

ですから、髪の毛に良いからたくさんミネラルを摂ろうという考えは危険なのです。

 

どのような栄養素も同じですが、過剰に摂取してしまうと逆に体への害になってしまうので、適量をバランスよく摂るということが大切なのです。

 

 

 

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